ウォーキングと散歩の違い。ウォーキングはトレーニング、散歩はレクリエーション。

ウォーキングと散歩は少し違います。ウォーキングはトレーニング要素が多く、散歩はレクリエーション的な要素が強いものです。ウォーキングと散歩をまとめてみました。

＊伏見川にて

ウォーキングと散歩

ウォーキングは散歩とは違うと思っています。ウォーキングは散歩と違い力強く歩きます。散歩はレクリエーションです。気晴らしや楽しみためにすることです。

金沢は雪が降りません。ここ最近暖冬で、雪が少ない傾向なのですが
今年はまだ市内には雪が積もっていません。
あられや、少し雪がちらついたことはありましたが、6日を過ぎても、
一度も積もらないのは久しぶりなのではないでしょうか。

冬の間、私を遊んでくれる白山麓スキー場も未だに滑走はできません。
まだ一度も見に行っていないので、詳しいことはわかりませんが、
この時期になっても、リフトを動かさないというのは、よほどのことでしょう。

このまま春、ということはないでしょが、それにしてもちょっと遅いかなと思っています。

スポーツ店に勤める友人は売り上げが立たないと嘆いていました。
スキー、ボード関連のモノは、平野に雪は積もらなければ、
売れませんから。
（里に雪がなければ一般の方はスキー気分ではないのでしょうね）

天気はあまりよくないのですが、晴れ間は例年よりは多く、
ウォーキングやランニングをしている人もよく見かけます。

今日の金沢は暖かく、私もここぞとばかりウォーキングをしてきました。
いつもと同じコースを50分。
最近は4キロを歩き1キロを走っています。
⇒ちょっとだけ走ってみたくなった。ウォーキングにジョギングをとり入れてみる。

「いつもと同じコース」と書きましたが、ショートバージョンもあります。
コースの逆を歩くこともあるので正確には4パターンかもしれません。
そのコースを力強く、サッサと歩いています。

サッサと歩くのはウォーキングをトレーニングの一つと考えていて、
散歩とは少し違うと思っているからです。

おしらせ

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ウォーキングの目的と散歩の目的

ウォーキングの目的と散歩の目的をまとめてみました。

ウォーキング

ウォーキングの目的は、有酸素運動をすることにより、心肺機能を高め
体質改善や生活習慣の予防をすることです。
健康になるための運動の一つです。
脂肪燃焼も大きな目的です。
そして気分転換など様々な目的があります。

気分転換だけならば散歩などでもいいのですが、
「ウォーキング」と英語をわざわざ使うのは、どこかで

・スポーツ
・エクササイズ

など、トレーニングをイメージしているのかもしれません。

ウォーキングの本を読んでも、
・大股で歩く
・腕をしっかり振る
・息が少しはずむくらい（会話ができるくらい）

などと書いてあります。

「散歩」でもガシガシ歩く散歩もあるでしょうが、ほとんどは
あっちをみたり、こっちを見たり、時には立ち止まったりします。
トレーニング要素があるウォーキングとは少し違います。

犬を連れて歩くのを犬の散歩と言いますし、
草花や、川・湖・海などを見るコースを散歩道とも言います。
サッサと力強く歩くのがウォーキングです。

散歩

散歩の目的は、自宅の周辺や、旅行先などでは目的地の周辺をぶらぶら歩くことです。
もちろん気晴らしや、健康のためではあるのですが、
「とりとめもなく、自由気ままに散策をする」といったイメージがあります。
日ごろの疲れや、ストレスを、ちょっとした運動（散歩）でカラダを動かし、
気分転換するレクリエーションの一つです。

テレビ番組でも「ぶらり途中下車の旅」や古くは「ちい散歩」
（のちに散歩シリーズとなりました）、「ブラタモリ」などがあります。
両番組とも、ゆったり、ぶらぶらした「散歩」がウリです。

さまーずの「モヤモヤさまーず２」なんて散歩番組の代表です。
もちろん番組的にそう演出しているのでしょうが。

散歩は、気晴らし的要素が強く、
「見る、聞く、考える、食べる」など
運動とは少し違ったところにあります。

もちろん健康に通じることですが、ウォーキングと違い、
息がはずむシーンはあまりないでしょう。
ココが少し違うところです。