なぜだか調子が悪い、何かうまくいかない、そんなときは再起動も必要です。ときどき自分を再起動してみましょう。
＊VAIO SX14 ALL BLACK EDITION 指紋認証
パソコンの指紋認証
パソコンを開こうとしてもすぐに開いてくれません。いつもは指紋認証ですぐにサインインできるのに。また故障したのかと心配しました。
昨年12月、新しいノートパソコンを購入しました。
ある方のまねをしての購入です。
私にはちょっとオーバースペックかなと思いつつカスタマイズしてみたのです。
VAIO SX14 ALL BLACK EDITION
初期不良があり交換。新しいパソコンが届くまで約20日。
到着した次の日に2020年モデルが発売という思い出のあるノートパソコンです。
⇒始めたことが上手くいかなくても落ち込まない。今できていることも、すぐにできたわけじゃない。
二か月ほど使ってやっと慣れてきました。
パソコンは指紋認証をするとすぐにサインインしてくれます。
PINを入れる必要がなくとても便利な機能です。
しかし最近、指紋認証の反応が悪く、指示どおりに指を前後に動かしても反応しないのです。
また壊れたかと心配になりましたが、検索してみると再起動で解決することが書いてありました。
私はシャットダウンすることがなく、いつもスリープ状態になっています。
それが悪いわけではないのですが、何回も繰り返していると指紋認証がうまくいかなくなるそうです。
対処の仕方どおり、おそるおそる再起動をしてみると、指紋センサーの反応も戻りました。
完全に受け売りですが、Windows OSはとても複雑で、裏ではたくさんの仕組みが協調して動いているそうです。
スリープと復帰を繰り返していると何らかの原因で仕組みの一部がうまく動作しなくなるようです。
よくあることで単純に再起動をするのが対処法のようでした。
（シャットダウンではなく再起動だそうです）
おかげで指紋認証もこれまでどおりになり以前の快適さが戻りました。
とりあえず問題が解決したのです。
そうだ私も久しぶりに再起動をしてみよう！
突然そう思ったのでした。
なぜなら最近はたいしたことではないのですが、
・あまり上手くいかないこと
・しっくりこないこと
・思いどおりにいかないこと
などが重なり、少しではありますがダメージを受けていました。
以前ならばすぐに自ら再起動していましたが、この頃はしていませんでした。
以前のように決まった休みはないですし。
リフレッシュと言い換えてもいいかもしれません。
とにかくすぐにやってみようと思ったのです。
再起動の方法
パソコンの再起動をみて、私もひさしぶりにやってみようと思った再起動。
私がやっている再起動の方法です。
好きなものを食べる
食欲を満たすことは最強の再起動です。
体重コントロール中ですので、なんでもおなかいっぱいとはいきませんが、カロリーが少なく満足感があるものを食べるようにします。
いつもはいけませんが、「再起動のときだけ」と我慢できるのであれば多少の無茶食いもOKとしましょう。
私はコーラでしょうか。もちろんゼロコーラですが。
いつもと違う運動をする
いつもと違う運動をしてみます。
たとえばランニング。
いつもウォーキングをしているのならランニングや水泳。
いつもはしないのであればウエイトトレーニングもいいかもしれません。
違う運動をするとカラダにいつもと違った刺激を与えます。
そればかりか脳にも違った刺激を与えるそうです。
あまり無茶をするのはいけません。
ひどい筋肉痛になったり、ケガをしたりするので慎重に。
私は今日、はじめから走ってみました。
後半バテてしまい、歩いたのでいつもの逆になっただけですが。
いつもは4キロのウォーキングをして、残り1キロだけ走っています。
しっかり寝る+昼寝も
いつも1時過ぎに寝ますが、あえて22時ごろ寝ます。
朝6時に起床ですが、仕事がなければもう少し延長も。
「よく寝た！」は最高のリカバリーであり再起動です。
時間があれば昼寝も。
昼寝は20分以上寝ると頭がぼーっとするので20分以内。
自宅でしたのでパジャマに着替えてお昼寝を。
（パジャマに着替えるのがいいと本で読んだので）
質のいい睡眠は脳内の整理整頓ができ、記憶の定着やアイデアを出すにはとてもいいそうです。
昼寝の効果も最近、注目されています。
寝だめはできないそうですが、ときどきゆっくり眠るのもいいかなと。
デジタル・プチ断食
なかなかできませんがデジタル断食を。プチしかできませんが。
半日だけネット、メール、スマホ、タブレット、テレビ、Amazon prime videoは我慢します。
とても苦しいのですが、たかだか半日です。
PCへのメールは数件ありましたが、スマホへのメールは3件のみ。
2件はセールスメールでした。
LINEはしていませんし、Facebookはときどきしか見ないので、私の場合は比較的簡単かもしれません。
一応、依存症ではなさそうですし。
ときどきデジタルノイズをカットしてみるのもよいかもしれません。
整理整頓
いちばん苦手ですが、15分だけの整理整頓を。
本当は毎日のルーティンにしたいのですが、いまだに定着化していません。
デジタルタイマーを15分セットして掃除です。
⇒スクールタイマーをやめて学習用デジタルタイマーを使っています
いつになったら部屋が片付くのかと絶望的になりますが……。
整理整頓は再起動の一つです。
「再起動したよ」と思えることが気持ちの切り替えになる
上記のような行動をしたからといって、直接何かが変わるわけではないと思っています。しかし「再起動したよ」と思えることが、気持ちの切り替えになるのではないでしょうか。
再起動が必要なことがいくつかありました。
メールであることを伝えられました。
たいしたことではないのですが、ちょっとショックな案件です。
こちらに非はないのにと思いつつ……。
仕方がありません。
肩が痛くストレスです。
セルフリハビリをしているので、かなりよくなってはいるのですが。
痛いと気になるものです。
動作のたびに「ジーン」と、ひびくのはストレスでしかありません。
新型肺炎の影響で予定どおり練習が進みません。
冬の間、せっかく選手たちはがんばってきたのに……。
これも仕方がありません。
日本全国の生徒がそうですし、甲子園や全国大会の出場をかなえることができなかった生徒も多くいますし。
私も仕事が、いくつかキャンセルになりました。
リスク分散ができていなかったと悔やみますが、もっと被害を受けている人もいますし。
そのほか、こまごまとしたことがうまくいかず、少し困っていたのです。
冒頭の指紋認証がうまく働かなかなかったように、私の中のWindows OSは裏の仕組みが協調して動いていなかったのかもしれません。
VAIOノートパソコンの再起動をして、私のいまの状況も似ているなと思ったのです。
だからあえて再起動をかけてみました。
少しに煮詰まったときや、協調がうまくいっていないと思ったときはパソコンのように再起動をかけてみるのもいいかもしれません。
決してシャットダウンではなく再起動です。
リセットされ快適に動きだすかもしれません。
【編集後記】
夕食は外にでも出かけたい気分でしたが友人たちの都合がつかず……。
そんな日もあるものです。
【昨日のOnce a day】 一日一回新しいことを
・かんか 魚介ラーメン
