未分類 耳で学習。音声教材のすすめ
勉強は、イスに座ってしなければいけないわけではありません。歩きながら、車の運転しながら、寝転びながらでもできます。音声教材を使って「ながら」勉強をおすすめします。Speech Newsアプリ音声教材のメリット自宅では、学生時代のように、イス...
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未分類 「痛みに耐えて、よく頑張った」より「痛みをコントロールして、よく頑張った」を目指そう。
「痛みに耐えて、よく頑張った」はとても有名な言葉です。トレーニングコーチの私はこの言葉が好きではありません。そもそも痛みがあること自体いけませんし、痛みがあれば頑張ってはいけません。しかし、残念ながら試合が続いたり、年齢が高くなったりすれば...
ウエイトリフティング はじめての場所、宮崎県へ。宮崎行きを決めたわけ。
7月26日より宮崎県に来ています。はじめての場所ですが、来てよかったなと思っています。しかし、宮崎行きをなかなか決心できませんでした。宮崎行きを決めたわけをまとめました。宮崎駅にてはじめての場所、宮崎県宮崎県を訪れました。これまで宮崎には行...
トレーニングコーチの生き方 「動画を撮ってもいいですか」に答える。
実技の指導をしているとき、指導者や保護者から「動画を撮ってもいいですか」と聞かれます。団体からセミナーを頼まれた場合は、団体の規則でダメなのですが、そうでない場合は、撮影OKにしています。この「動画を撮ってもいいですか」について考えてみます...
ウエイトリフティング 本気で目指した日本一。残念ながら銀メダル。（再）
宮崎県にやってきたのは本気で日本一を目指していたからです。残念ながら日本一にはなれず銀メダルでした。試合会場の体育館全日本マスターズ7月25日から28日にかけてKIRISHIMAヤマザクラ宮崎県総合運動公園体育館で全日本マスターズウエイトリ...
未分類 人とちょっとだけ違ったことを。日傘男子に挑戦
宮崎県に来ています。とても強い日差しと、さわやかな風に心奪われました。やられました、大好きです宮崎県。しかし、刺さる日差しには耐えられず、さんざん迷ったあげくにデパートで紳士用日傘を購入。明日、日傘男子デビューします。少し前なら考えられませ...
未分類 「当日限り。500円以上で使える100円券」の誘惑。
読み終えた本が溜まったので、本を売りに行ってきました。査定を待つあいだに、渡されたのが「呼び出し番号札」と「当日のみ500円以上で使える100円券」。せっかくもらった「100円券」を何とか使わなければと、誘惑されるのでした。100円券読み終...
トレーニング トレーニング。プログラムどおりやるとキツイのか。プログラムどおりやらないと楽なのか。
トレーニングにおいてプログラムは大切です。その日の思いつきで立てたメニューと違い、長期目標、中期目標、短期目標を見据えて計画されたものがプログラムだからです。今日もプログラムが発表されました。プログラムどおりやることはどうなのか、プラグラム...
トレーニング 「メニュー」と「プログラム」の違い。「メニュー」はお品書き。「プログラム」は給食の献立。
「トレーニングメニュー」と「トレーニングプログラム」。同じようですが違います。例えるならば「メニュー」はレストランの「お品書き」。「プログラム」は「学校給食の献立」です。ストレングス・トレーニング＆コンディショニング（4版）NSCAパーソナ...
未分類 店主一人の定食屋。ランチ時の混雑をどう乗りきっているのか
月に1回、ある場所に行くのですが、そのとき楽しみにしているのが、近くにある定食屋さんでランチをすること。お店は古くからあるそうで、店主一人でやっています。ランチ時はとても混雑しています。はじめて行ったときは、店主がどのように切り盛りするのか...