スキー、スノーボード スノーボードを始めるために用意しておきたい5つの道具
スノーボードを始めようと思っている人もいると思います。スキーとは違った魅力があり、やったことがなければおすすめします。そしてちょっとした道具を準備しておくと快適にスノーボードを始めることができます。用意しておきたい5つの道具を紹介します。 ...
スキー、スノーボード 
トレーニング 「今からでも筋トレをはじめたい」高齢者の筋トレサポートをするときの5つの配慮
高齢者もどんどん筋トレをはじめる時代です。高齢な方の筋トレサポートをするときはちょっとした配慮が必要です。5つの配慮をまとめてみます。 高齢になっても筋トレをはじめる効果を伝える 高齢者の定義はあいまいです。日本では65歳から高齢者のグルー...
トレーニング ウエイトトレーニングをはじめよう。まずは健康のためなら週１回、競技のためなら週３回
ウエイトトレーニングをはじめてみましょう。うまく行えばカラダによい影響を与えます。健康のためなら週１回、競技のためなら週３回からまずはじめてみましょう。 ウエイトトレーニングの効果 ウエイトトレーニングはカラダに大きな効果を与えます。 知識...
スキー、スノーボード スキーやスノーボードをインストラクターに上手に教えてもらう方法
スキーやスノーボードが上手くなりたければ、スキースクールに入ることをお勧めします。しかしすべてのインストラクターの教え方が上手だとは限りません。それならこちらから上手く教えてもらうようにしましょう。上手く教えてもらう方法をまとめてみました。...
トレーニング 「トレーニングをそろそろはじめなくては」と思っていても、はじめない理由とサッサとはじめる方法
「そろそろトレーニングもはじめないと……」そう思っている社会人プレーヤーも多いのではないでしょうか。そう思っていてもなかなかはじめられない。そんな社会人プレーヤーのみなさんに、はじめられない理由とサッサとはじめる理由をまとめてみました。 ＊...
トレーニングコーチの生き方 新幹線で2時間30分。金沢東京は近いのか。近く感じる工夫
金沢から東京までは新幹線で2時間30分かかります。移動時間は変わりませんが、近く感じる工夫をまとめてみました。 ＊北陸新幹線 2019年、セミナー受講のための移動回数 金沢に住んでいますが、よく東京に行きます。セミナーに参加するのが主な目的...
スキー、スノーボード スキーとボードの二刀流は成り立つのか
スキーとスノーボードをしています。かっこよく言うと二刀流。悪く言うとどっちつかず。二刀流が成り立つのかをまとめてみました。 ＊白山セイモアスキー場にて スキーとスノーボード スキーとスノーボードをやっています。今は両方を楽しむ程度ですが、一...
トレーニングコーチの生き方 もしも私が格闘家なら自分の土俵、自分のルールで試合をする
もしも私が格闘家ならばどんな戦い方をするのかを考えてみました。自分の土俵、自分のルールで戦うでしょう。トレーニングコーチの仕事も同じです。 もしも私が格闘家ならば 身長170センチにも満たない私が、もしも格闘家ならばどんな戦い方をするでしょ...
ウォーキング ウォーキングのコツは姿勢と足の着き方、腕の振り
ウォーキングは取り組みやすい運動の一つです。姿勢、足の着き方、腕の振りをちょっとだけ工夫して歩いてみましょう。 いつでも、どこでも、誰にでも ウォーキングはいつでも、どこでも、誰にでもできるとても身近な運動です。 冬シーズン真っ只中です。寒...
トレーニングコーチの生き方 「ちょっと筋トレでも教えてくれ」は理容師に「ちょっと髪を切ってくれ」と言うのと同じです
体育会系あるあるです。「ちょっと筋トレでも教えてくれ」といわれることがあります。私たちにとってそれは「ちょっと髪でも切ってくれ」と理容師に言うのと同じです。 ＊イメージです 髪を切ってもらう価値 髪を切ってもらうと、すっきりした頭と、すっき...