トレーニングコーチの生き方 トレーニングサポート中はキャッチフレーズを使おう。「短く、覚えやすく、言ってみたくなる」フレーズで
トレーニングサポート中はよくキャッチフレーズを使っています。 ＊変則エアプレーン（サムアップ！） キャッチフレーズは合言葉 「キャッチフレーズ」は合言葉です。 キャッチフレーズの類語は ・決め台詞（セリフ） ・決めもんく ・キラーワード ・...
トレーニングコーチの生き方 
トレーニングコーチの生き方 セミナー講師の一番の仕事。開催時間に会場にいること
セミナー講師の一番大切な仕事は、開催時間にその場に立っていることだと思っています。 ＊セミナー会場（イメージです） 講師を頼まれたら。一番全力を尽くすことは セミナーの講師を依頼されたら。 セミナー当日の開催時間にお客さんの前に立てることに...
トレーニング 腹筋をするならパーシャルカールアップもおすすめ
腹筋トレーニングのバリエーションのひとつとして、パーシャルカールアップもやってみましょう。 ＊パーシャルカールアップ パーシャルカールアップはテストにも使われます 「パーシャルカールアップ」は腹筋の持久力を測定するテスト種目のひとつです。 ...
トレーニング 大腿四頭筋とお尻を鍛えるランジ。3方向ランジもやってみましょう
大腿四頭筋（ふともも前）と大殿筋（おしり）を鍛えるランジ。3方向ランジもやってみましょう。 ＊フォワードランジ フォワードランジ 直立姿勢から足を前に踏み出すフォワードランジ。代表的な片足トレーニングです。 フォワードランジをトレーニングや...
トレーニング ウエイトトレーニングを安全で効果的にするために。持ち方と握り方を確認しよう
安全で効果的なウエイトトレーニングをするためには、バーやダンベルの持ち方や握り方にもこだわって欲しいものです。 ＊モデル O澤さん バーやダンベルの持ち方 バーやダンベルを持つにはいくつかの持ち方があります。 ウエイトトレーニングをするとき...
トレーニング トレーニングの効果。すぐに出てくる効果から、少したってから徐々に出てくる効果まで
トレーニングをするからには効果を出したいものです。トレーニング効果にはいくつかの種類があります。 効果の種類についてまとめてみました。 ＊エニタイムにて すぐ現れる効果と、あとから現れてくる効果 トレーニング効果には、すぐに現れる効果と、あ...
スタイル 多彩なトッピングがあるばかりがサービスではない。日替わりランチのようにシンプルがサービスのこともある
多彩なトッピングがあるのはうれしいものです。しかし面倒に感じることもあります。日替わりランチのようにシンプルなメニューがあるのもサービスではないでしょうか。 ＊日替わりランチメニュー 多彩なトッピングは面倒なときもある 多彩なトッピングは面...
スキー、スノーボード スキーやスノーボードはヘルメットをしよう。だいじょうぶ、似合わないと思うのは自分だけ
スキーやスノーボードをするときはヘルメットをしましょう。思いきってつけてみれば見慣れるものです。 ＊セイモアスキー場にて ヘルメットが似合わない ヘルメットは誰がつけてもあまり似合わないものです。 スキーやボードをする人はスポーツ店やスキー...
スタイル 「メシおごるからチームにトレーニング、チャチャッと教えて」は「メシおごるから、君のレストランでチャチャッと料理食べさせて」とおなじこと
「メシおごるから、今度うちのチームにトレーニング教えてくれる。チャチャッとでいいから」よく言われる言葉です。 ＊2019.10月の写真（早くみんなで行きたいものです） 後輩だから、友だちだから、おごれば大丈夫 後輩だから、友だちだから、ご飯...
一日一回新しいことを かかとの形を編んでいない5本指ソックス。左右とちらでも履けるのはとても便利。
かかとの形を編んでいない5本指ソックス。かかとなしソックスは左右どちらでも履くことができるのでとても便利です。 ＊かかとなし5本指ソックス 便利な5本指ソックス 「ファッションセンターしまむら」で最近購入した5本指ソックス。とても使い勝手が...