トレーニング ちょっと変わった3つのランジ。ランジ種目に取り入れてみよう。
自体重でおこなうトレーニングにランジ種目があります。ちょっと変わった「ランジ」もトレーニングに取り入れてみてはいかがでしょうか。 ＊変わったランジ ランジ種目とは ランジ種目とは、動きの中でも主要な動きのひとつです。お尻（殿部）を中心に下半...
トレーニング 
スキー、スノーボード 上手くできるから楽しめること。上手くできないからこそ楽しいこと
上手くできるから楽しいこと、上手くできないからこそ楽しいことがあるのではないでしょうか。 ＊アイスバーンの朝 上手くできるから楽しい 上手くできるから楽しいことはたくさんあります。 自分が上手くできることは楽しむことができます。 スポーツに...
トレーニング 大学でも競技を続ける。今からやっておくカラダの準備
高校を卒業して大学でも競技を続ける人も多いと思います。大学入学、体育会入部までにやっておきたいカラダの準備をまとめてみます。 ＊トスバッティングのあとかたづけにて（イメージです） 大学でも競技を続ける 大学でも競技を続けようと思っている人...
スキー、スノーボード スキー場のシーズン券のよいところは雨の日でも行けること
スキー場のシーズン券のよいところは雨の日でも行けることです。 ＊雨の日のセイモアスキー場にて まもなくスノーシーズンが終了 まもなくスノーシーズンが終了します。石川県のスキー場は3月21日で終了の予定です。 昨年は記録的な暖冬でした。 石川...
トレーニング 高校野球部。3か月ぶりのグランド練習、2週間ぶりのテスト明けの練習。気をつけてサポートしたこと
3か月ぶりのグランド練習、さらに2週間ぶりのテスト休み明け練習。どんなことに気をつけて野球部のサポートをしたのかをまとめてみました。 ＊3か月ぶりのグランド練習 3か月ぶりのグランド、２週間ぶりの練習 先日、生徒たちにとって3か月ぶりのグラ...
スキー、スノーボード 朝、スキーやスノーボードに行こうかどうか迷ったとき。「がばっ」と起きて行く方法
朝起きるとき、スキーやボードに行こうか迷うときがあるものです。それでも「がばっ」と起きあがり、スキー場に行く方法をまとめてみました。 ＊朝のセイモアスキー場にて やっぱり朝はツライ やっぱり朝はツライものです。 ゴルフやスキーなどに行くとき...
スタイル 「オンラインセミナー」「録画視聴」受講のデメリットはお金を払えば満足してしまうこと
「オンラインセミナー」や「録画視聴」を受講するデメリットは、お金を払えば満足してしまうことです。デメリットを少なくするための工夫をまとめてみました。 ＊あるオンラインセミナーにて 「オンラインセミナー」「録画視聴」のメリットとデメリット 「...
スキー、スノーボード ときにはハッタリも必要。スノーボードがうまく見える方法～ウエア編～
スノーボードをやっていると、できればうまく見られたいものです。（ハッタリでも） 滑る技術以外でうまく見られる方法をまとめてみました。 ＊セイモアスキー場にて ウエアの着こなし方で、上手いかどうか予想できる スキーやスノーボードが上手いかどう...
ウォーキング 最近使っているウォーキングが楽しくなるグッズ
なるべく楽しくウォーキングをしたいものです。最近、ウォーキングで使っているグッズを紹介します。 ＊ウォーキングコースにて 5キロ、50分のウォーキング 毎回5キロ、50分のウォーキングをしています。 石川県の冬は天候も悪く、雪が降ります。 ...
トレーニング シャフトやプレートは鉄の塊（かたまり）ではない。大切なトレーニング道具です。
ウエイトトレーニングで使うシャフトやプレート、ダンベルなどはただの鉄の塊ではありません。競技選手が道具を大切に扱うように大切に扱いましょう。 ＊シャフトとプレート（金沢学院大学にて） 道具は選手の唯一の味方 スポーツで使う道具は、選手の唯一...