スタイル なんでもできるトレーナーよりも、ひとつのことが得意なトレーニングコーチを目指しているわけ
なんでもできるトレーナー。以前は憧れていましたが今はあきらめました。 ＊えび味噌ラーメン なんでもできるトレーナー スポーツや運動に関わる仕事をしていると、なんでもできるトレーナーの存在があります。 ホームページなどを見てみると、そのトレー...
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トレーニング 運転免許の更新講習。トレーニングサポートにも使えるカウント方法を発見
いっけんトレーニングとは関係のない運転免許の更新講習。トレーニングサポートに使えるヒントがありました。 ＊運転免許更新の教本 免許更新の講習会 先日、運転免許の更新に行ってきました。 数年に一度とはいえ更新は面倒なものです。 いくつかの検査...
トレーニング スクワットは動作を始める前が大切。気をつけるのは「カラダの中心・手の位置・足の位置」
筋力トレーニングの王様であるスクワット。ぜひトレーニングに取り入れてもらいたいものです。 スクワット動作を始めるためのポイントをまとめてみました。 ＊スクワットをスタートする高校生 スクワットはトレーニングの王様 スクワットはトレーニングの...
トレーニング 選手やチームには「今日のメニュー」は出していません。出すのは「今日のプログラム」だけです
私は「今日のメニュー」を出していません。トレーニングの前に出すのは「今日のプログラム」だけです。 ＊書き直す前のホワイトボード（体験メニュー） 文字の変更 冒頭の写真。「体験メニュー」の文字変更をお願いしました。 スタッフもすぐに気がつき「...
スタイル 専門家から習うというシンプルなこと。でもなかなかできないこと
何かを学ぶには専門家から習うのがいいと、誰もが知っています。しかしなかなかできないことでもあります。 ＊ウエイトリフティング教室（ある高校のホワイトボード） 専門家から習う勇気 何かを学びたいときは専門家から習うのがいいと誰もが知ってい...
トレーニング 孤独だけれどトレーニングはひとりでやろう
筋力トレーニングは苦しいものです。ましてひとりですると孤独に感じます。それでも筋力トレーニングはひとりですることをおすすめします。 ＊エニタイムにて 筋力トレーニングは苦しい 筋力トレーニングは苦しいものです。 もちろん楽しい人もいるで...
スタイル 月1回だけのチームサポート。それでもサポートを続けている理由は自主練習をして欲しいから
月1回のトレーニングサポートだけでは、決して効果は高くありません。それでも月1回のサポートを長く続けているのは、「自主練習をしっかりしよう」と言い続けたいためです。 ＊社会人バスケットボールチーム 月1回だけでも効果はあるのか 「月1回だけ...
スキー、スノーボード スノーシーズン終了。終了直後はどんな反省をするのか
石川県のスキー場が3月21日で終了します。スノーシーズンが終了したらすぐに反省をしています。 ＊セイモアスキー場リフト乗り場にて スノーシーズンが終了したらすぐに スノーシーズンもひと段落しました。（私基準です） 毎年、シーズンが終了し...
未分類 もしもケガをしてしまったら。ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえよう
競技をやっていると、残念ながらケガはあるものです。もしケガをしてしまったら、ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえるのはいかがでしょうか。 ＊ある整形外科にて ケガはチャンスを失う ケガをしてしまうと残念ながらチャンスを失い...
スキー、スノーボード これからは春スキー。スキーやスノーボードで気をつけること
スノーシーズンがまもなく終了しますが、そろそろ春スキー（ボード）シーズンも始まります。春スキー（ボード）で気をつけたいことをまとめてみました。 春シーズンは少し違う スノーシーズンと春シーズンには少し違いがあります。 3月になりスキー場の雪...