体重コントロールや、ダイエットをしているときに無性にカップラーメンが食べたくなるときがあります。おいしく食べたあとには罪悪感も。そんなときは「わかめラー まさかの麺なし ごま・しょうゆ」をおすすめします。
＊左「わかめラーメン」 右「わかめラー」
カップラーメンが食べたい
体重のコントロール中や、ダイエット中にカップラーメンが食べたくなるときがあります。
カップラーメン（カップめん）は糖質も多く、カロリーも結構あります。
スープもおいしいのですが、塩分も多く含まれています。
麺は油で揚げているのも多いので、どうしてもカロリーが高くなってしまいます。
食事の時間にときどき食べるのであれば、カロリーもそんなに気にすることがありません。
しかし、飲み会から帰ってきた後や深夜などに、どうしても食べたくなるものです。
「カロリーオーバーでしょ」と思っていても、です。
（長い間、夜の外出はしていませんが）
おそらくカップめんには中毒性があるのでしょう。
なぜか食べたくなる魔力があるのです。
最近のカップめんは種類も豊富です。
有名ラーメン店とのコラボ商品もありますし、超大盛り、激カラなどバリエーションもたくさんあります。
加工処理の技術向上もおいしさの要因のようです。
そんなカップめんですが、私も大好きです。
もしも、制約がなければ毎日でも食べても平気かもしれません。
（今はなるべく食べないようにしています）
4 年前まではよく食べていたカップめん
4年前までは朝にいつも食べていました。
しかし、年齢と暴飲暴食のためでしょうか健康診断の数値が極端に悪くなりました。
食べ過ぎもあったのでしょうが、カップめんの影響もあったかもしれません。
トレーニングはしていましたが、体重は今より10㎏近くありました。
さすがにそれではいけないと思い、食生活を改めました。
もちろん食事による節制（摂生）もありましたが、ゆるい糖質制限も。
その結果ダイエットに成功。
健康診断の数値と体重が良好になったのです。
それを機にカップめんをほとんど食べないようになりました。
とは言っても人間は弱いものです。
今でも、ときどきカップめんの誘惑にかられます。
外食でのラーメンは半分残すのですが……。
以前よりはカップめんをあまり食べなくなったのですが、ここ数か月はちょくちょく食べるようになりました。
理由は自粛により外食をしなくなったからです。
テイクアウトが多かったのですが、どうしても手軽に食べることができるカップめんに手が伸びるのでした。
そもそも嫌いではありませんし。
そこで最近見つけたのが冒頭の写真
「わかめラー まさかの麺なし ごま・しょうゆ」
（エースコック）です。
4月20日に発売された麺が0gの「わかめラー」です。
「まさかの麺なし」で大満足
最近、見つけたのがエースコックから発売されている「わかめラー まさかの麺なし ごま・しょうゆ」です。それを食べればカップめんを食べなくても大満足です。
最近は、カップめんを
・無性に食べたくなったら
・どうしても食べたくなったら
「わかめラー まさかの麺なし ごま・しょうゆ」
（エースコック）
を食べています。
4月20日に発売されました。
人気がある「わかめラーメン」から麺をなくしわかめをたくさん入れた商品です。
麺が0ｇで、「わかめラーメン」より、わかめの量は4.5倍入っています。
1食（24ｇ）当たり
・エネルギー59キロカロリー
（かやく42キロカロリー・スープ17キロカロリー）
です。
通常の「わかめラーメン ごま・しょうゆ」は
1食（93g）当たり
・エネルギー338キロカロリー
（めん・かやく287キロカロリー・スープ51キロカロリー）
なのです。
麺がないものの、「まさかの麺なし」は、わずか59キロカロリーしかないのです。
私は、塩分が多いのでスープは全部飲みません。
すると50キロカロリーしか摂取しなくていいのです。
食べ過ぎたり、あまりにも遅い時間に食べたりするのは問題ですが、1食ぐらいなら罪悪感はありません。
中に入っているわかめの量もびっくりするくらい多く、食べごたえもじゅうぶんにあります。
スープの味は「わかめラーメン ごま・しょうゆ」とほぼ同じです。
おいしく、おなかもふくれ、罪悪感も少ない。
いいことづくしで大満足の「麺なしラー」なのです。
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デメリットをひとつ。
パッケージが似ているので、「わかめラーメン」と間違えることです。
（パッケージのキャラクターはどちらも柳沢慎吾さんです）
今日も間違って「わかめラーメン」を買ってしまいました。
これで4回目の失敗です。
エースコックですからお店には隣においてあるのです。
パッケージが似ているが困りものです。
購入するときは気をつけてください。
もしも無性にカップめんが食べたくなったら、エースコックの「わかめラー まさかの麺なし」をおすすめします。
【編集後記】
久しぶりにスポーツ店に。
仲の良いスタッフとスポーツ用マスクについてあれこれ。
各スポーツブランドも続々とマスク市場に参入です。
まるで少し前のエコバックのようです。
数千円もする有名ブランドのエコバックを求めて長蛇の列ができていました。
私も一応、チームサポートのため550円するフェイスシールドを買っておきますか。
【昨日のOnce a day】 一日一回新しいことを
・宮田醤油つけめん
・ポン・デ・ダブル抹茶ミルククランチ
・食後の0カロリーみかん風味
