続々とオープンしている24時間ジム。
どの24時間ジムを選べばいいのか。どんな24時間ジムがいいのか。
まとめてみました。
＊24時間ジム
どんな24時間ジムがいいのか
友だちから「どこの24時間ジムがいい？」
と、聞かれることがあります。
私はトレーニングをサポートする仕事をしているので、フィットネス業界のことを
よく知っていると思われがちです。
そしてよくまちがいられるのは「パーソナルトレーナー」
次は「インストラクター」です。
（どちらも全く違うわけではないので、最近は強く訂正しませんが）
そのため大型フィットネスクラブや24時間ジムが職場だと思うのかもしれません。
詳しいだろうとも。
それもあって、24時間ジムのことをよく聞かれるのです。
私は25年間、大型フィットネスクラブに入会していたことがあります。
24時間ジムには現在も通っており6年目になりました。
そのため、それらの質問にはそこそこ自信を持って答えることができます。
（あくまでも自己基準ですが）
どんな24時間ジムがいいのか。
人によってどんな24時間ジムを選べばいいのか。
書いてみます。
選ぶ基準
24時間ジムを選ぶ基準は人によって、とうぜん違ってきます。
だれもがいいと思えるジムが理想ですが、それはありません。
おそらく。
何を優先して、何をあきらめるのか。
その選択になります。
その中で、私は今のところを選びました。
自宅か職場から近いかどうか
自宅、もしくは職場など、自分の生活圏に近いジムを選びましょう。
ジムまでの距離は重要です。
入会したてのときは、テンションが高く、多少の距離があっても平気です。
しかし、生活圏から遠いと、しだいに通うことが面倒になってきます。
そして結局、行かなくなります。
自宅に近ければ近いほど理想です。
もし候補が2つあれば、自宅から近いジムを選びましょう。
☆私の行っている24時間ジムは車で5分。
歩いても行ける距離です。
ひとりでもできるか
24時間ジムはスタッフのいない時間帯があります。
そのため、トレーニングをひとりでもできるのか、が重要になります。
マシンの使い方、ランニングマシンの使い方などスタッフに聞くことの
できない時間帯があります。
そしてトレーニングの内容なども。
（これは聞いてもよくわからないスタッフもいますが）
24時間ジムと違い、大型フィットネスジムなら安心です。
スタッフはマシンの使い方だけならよく知っていますので。
初心者であれば24時間ジムは少しハードルが高いかもしれません。
それでも24時間ジムに行きたいなら。
まずはスタッフのいる昼間の時間帯に行きましょう。
少し教えてもらったあと、スタッフのいない時間に行くのをおすすめします。
☆私はひとりでできます。
そしてアドバイスされるのは……イヤです。
水回りは必要か
トイレや手洗い場のない24時間ジムはありませんが、シャワールームのないジムはあります。
シャワールームのあるなしが、ポイントです。
お風呂があれば最高ですが、ない24時間ジムがほとんどではないでしょうか。
・シャワールームで汗を流したい
・すぐに自宅に帰るからシャワーは必要ない
その選択です。
シャワーのあるなしで月会費も変わってきます。
☆私はシャワー必須です。
トレーニング後にすぐにシャワーしたい派です。
24時間ジムでいいのか
3つの選ぶ基準を紹介してきました。
ぜひ参考にしていただければと思います。
が、「どうしても24時間ジムがいいのか」
もう一度、考えてみることも必要です。
24時間ジムのメリットは
・24時間営業
・受付がない
・スタッフとしゃべらなくていい
・自由にできる（マナーはありますが）
・プール・スタジオいらない
・料金は大型フィットネスクラブより少し安い
などがあります。
しかし、人によって、それはデメリットにもなります。
もし前述のメリットのいくつかがイヤなら、大型フィットネスクラブを選んだ方が
ストレスはないかもしれません。
24時間ジムには24時間ジムのよさが。
大型フィットネスクラブには大型フィットネスクラブのよさがあります。
どちらがいいのか、もう一度、確認して24時間ジムを選びましょう。
大型フィットネスクラブに25年。
24時間ジム、6年目の私からのアドバイスです。
・大型フィットネスクラブが好きな人、24時間ジムが好きな人。
・24時間ジムのメリット。受付がない・着替えをしなくてもいい
・24時間ジムのメリット・デメリット。両方を知って入会しましょう。
・フィットネスクラブは食べ放題。おなか一杯食べようとするからすぐ飽きる
■今日のあとがき
4／30（火）朝から読書。
未読の紙の本、kindle本、audible本、たまりにたまっているので。
読むペースが買うペースに追いつけません。
読まなくちゃ、です。
午後のサポートは選手が県外のためお休み。
その代わり、施設のスタッフに2時間研修。
スピード＆アジリティの基本をみっちりと。
私の確認にもなりました。
■Something new Once a day
（一日一回新しいことを）
・Voicy音の設定
・ある方に研修
