スタイル 言いかえの工夫で印象が変わる
言い方を変えると印象は変わります。工夫して言いたいものです。＊ある24時間ジムの注意書き 24時間ジムA店とB店 24時間ジムを利用しています。 私の利用している24時間ジムは、他店舗も利用することができます。 普段は自宅から近いジムを利用...
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スタイル 「あれオレ」を言わないようにしよう。撲滅「あれオレ詐欺」
「あれオレ詐欺」をしないようにしたいものです。 ＊石川県警のポスターのあるATMにて（イメージです） 「あれオレ詐欺」とは コーチやトレーナー業界あるある、「あれオレ詐欺」 気をつけたいものです。 「あれオレ詐欺」とは、だれもが知る有名なス...
トレーニング 腹筋は内転筋を連動してトレーニングしよう
腹筋トレーニングだけではもったいない。 腹筋に内転筋を連動して鍛えましょう。 ＊内転筋を連動させた腹筋トレーニングをするアスリート 体幹が弱い→腹筋トレーニング？ 選手「腹筋を鍛えたいです」 私「どうして」 選手「体幹を鍛えたいからです」 ...
一日一回新しいことを メモのタイトルは「行きたいお店」ではなく「行くお店」
「行きたいお店」ではなく、「行くお店」のタイトルでメモをしています。 ＊Google Keepにて 新しいメニュー、新しいお店 昼食はひとりで、夕食は友人と食事に行くことがよくあります。 そのとき、なるべく新しいメニュー、新しいお店を選ぶよ...
スキー、スノーボード スノーシーズンが終わったらやっておきたい3つのお手入れ
冬も終わり、スノーシーズンも終了したスキーヤーやスノーボーダーの多いのではないでしょうか。 （今から春スキー＆ボードの人もいるでしょうが） スノーシーズンを終了した人は今から3つのお手入れをしてきましょう。＊この板も今週中にお手入れの予定 ...
一日一回新しいことを 人に好きなお店を聞いたなら一度は行ってみよう
なかのいい人に、その人の好きなお店を聞くことがあります。 私は聞いたからには、一度は行ってみるようにしています。 新しい体験が1つ増えるからです。 ある方との会話のなかで １か月前、ある方との会話で、自宅近くにあるうどん屋さんが 閉店したこ...
トレーニング アスリートは「肘つき肩甲骨プッシュアップ」で肩甲骨を動かそう
「肩甲骨があまり動かない」「肩甲骨が硬い」 そんなアスリートは「肘つき肩甲骨プッシュアップ」がおすすめです。＊「肘つき肩甲骨プッシュアップ」をする高校生（完璧なフォーム！） 肩甲骨の動きが悪いと 「肩甲骨の動きが悪い」「肩甲骨が硬い」そんな...
スタイル 中年ではなく働き盛り、高齢者ではなくシニア。言いかえて使っているわけ
「中年」「高齢者」という言葉はあまり使わないようにしています。 「中年」は働き盛り、「高齢者」はシニアと言いかえて使っています。 ＊ある体力テストの様子 「中年」と認めたくない… これまでよく使っていた「中年」 ここ数年、素直に使えなくなっ...
トレーニング 筋力トレーニングは3つのサイクルで計画を立てよう。「マ・メ・ミ」と覚えよう
筋力トレーニングの計画を立てるときは3つのサイクルを考えましょう。 3つのサイクルは「マ・メ・ミ」と覚えましょう。 ＊ある高校の年間予定 トレーニングは思いつきでやってはもったいない 筋力トレーニング。 毎回、思いつきでやっても効果は少ない...
スタイル 新しいコーチによって考え方や、方法が違うとき。どんな対策をとるのか
監督やコーチ、顧問の先生が新しい人になったとき。 前任の人と考え方や指導方法（サポート内容）が大きく変わることがあります。 そんなときはどうしたらいいのか。考えてみました。＊違う方向を指し示すコーチ（イメージ） ○○さんと言うことが違う 「...