健康

歯が猛烈に痛い場合はすぐに歯科に行きます。しかし「歯の詰め物がとれた」「ときどき歯が痛い」そんなときは、ついつい歯科に行くのを先延ばしにしがちです。すぐに歯科に行く工夫をまとめてみました。 ＊歯科クリニック 今、歯が痛くなければ、歯科にすぐ...

25年間、入会していたフィットネスクラブを退会しました。数年の間、悩んでいましたが退会したわけをまとめてみました。 ＊25年間、入会していたフィットネスクラブ 25年前に入会したフィットネスクラブ 25年前に入会したフィットネスクラブを9月...

体重コントロールや、ダイエットをしているときに無性にカップラーメンが食べたくなるときがあります。おいしく食べたあとには罪悪感も。そんなときは「わかめラー　まさかの麺なし　ごま・しょうゆ」をおすすめします。 ＊左「わかめラーメン」　右「わかめ...

5月の31日間、毎日ウォーキングをすることができました。自粛期間中とはいえ、久しぶりの1か月連続でのウォーキング達成です。毎日歩けたコツを紹介します。 ＊2020.5月のカレンダー 5月は自粛期間 5月は自粛期間でした。 4月から、学校の休...

外出時、花粉対策のためにマスクとゴーグルメガネは必須です。一番の悩みはマスクをしているためにゴーグルメガネがくもることです。メガネのくもり軽減のためにはノーズパッドがおすすめです。 ゴーグルメガネはくもりやすい ゴーグルメガネの欠点はくもり...

運動をしている人は、自宅でカラダのコンディションを整えることも必要です。自宅にあると便利なケアグッズを５つ紹介します。 自宅でケア 外でランニングやトレーニングをガンガンしていても、自宅で毎回ケアをする人は少ないものです。 また、どこかが痛...

まもなくやってくるカモガヤ花粉症。2020年も勝利するための作戦を紹介します。 ＊花粉症対策アイテム カモガヤとの闘い 今年もそろそろやってきます花粉症。2020年もカモガヤと戦います。 カモガヤはイネ科の植物です。 河川敷や道端、田んぼの...

「リハビリをしてもらっても20分。残りの23時間は何もしないの？」治療家の友人が言った言葉。 今でもケガをすると思い出すようにしています。 ＊接骨院 肩が痛い 数週間前より肩が痛く、接骨院に行ってきました。 今まで肩のケガはしたことがありま...