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2時間30分。どうしても受けなければいけない説明会を受けてきました。SEIKO ×　BEAMS　　2H30M 説明会という義務講習 ある説明会を受けてきました。この説明会というのは、どうしても受けなければいけない義務講習のようなもので、説明...

「運動を始めたいんだけど、どうすればいい？」よく高齢の方から相談を受けます。 いつも私は３つの方法をお伝えします。とあるフィットネスクラブ まずは行動してみる。フィットネスクラブ入会 私は13年以上、中高年の運動指導をしてきました。（現在募...

夕方から雨の予報。でも朝から洗車をしてきました。 先延ばしのクセを変えたくて、小さいことからトレーニングしています。ノーブラシ洗車機 興味。そく体験 先日、タイア交換をしてきました。交換には30分ほどかかるですが、 外を見ていると洗車機の設...

もしも近くに接骨院がオープンしたら、私ならどうするかを考えてみました。 こんなお店だといいな（フィクションです） 行く前に何をみるか。私の基準。 新しくできたからと言って、私はすぐにはいきません。 身体に関することなどで、自宅から近いだけの...

石川ミリオンスターズの観戦に行ってきました。 金沢市民球場にて BCリーグ。石川ミリオンスターズ。 4月に開幕したBCリーグ。今シーズン初めて石川ミリオンスターズの試合をみてきました。 2016年に、石川ミリオンスターズのトレーナーと仲良く...

大学４年間ラグビー部に所属していました。初めてラグビーボールに触ったのは小５でした。 ラグビースクール卒業時にもらった置物 ラグビーを始めたのはパス練習がきっかけ 小学５年生になったばっかりの頃、小学校のグランドで私と黒田君、他数名で遊んで...

「０を１にすること」の難しさを実感しています。両国駅近く建設中ビル ０から１への苦しさ カラーバス効果 あることを意識すると、それに関する情報が、無意識のうちに自分の手元にたくさん集まってくることをそういいます。 今の私は、新築中の家や、建...

「おじちゃん、今日もトレーニングしようね。」久しぶりに会っても言ってくれます。 スクリーンショット 小４の姪っ子　連続ジャンプ挑戦中 「トレーニングしよう」があいさつ代わり 「トレーニング、今日しようね」が、姪っ子からのあいさつです。 小4...

21日間続けると習慣化できるという「21日説」。 私にはまったく当てはまりませんでした。 苦しんで苦しんでの21日間 ブログを初めて今日で22日目。 以前、本か、なにかで「21日間、続けると習慣化できる」と書いてありました。 それを信じて、...

4年前から、月に1回だけトレーニング指導している社会人チームがあります。木島病院アスレティック棟　にて 月に1回の指導で効果はあるのか よく、トレーニング業界以外の友だちに 「月1回だけのトレーニング指導で効果あるの？」とか 「月1で強くな...