トレーニング トレーニングは人に見てもらおう。「自分・レンズ・人」の視野
ひとり黙々とやることが多いウエイトトレーニング。ときには人に見てもらいましょう。＊24時間ジムの鏡競技の練習はコーチに見てもらうけど競技の練習。多くの選手は監督やコーチに見てもらっています。・フォーム・スキル・ゲームの運び方など。それらを見...
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スタイル 引退。3つの引退
アスリートにはいつか引退する日がきます。引退には3つの引退があると思っています。＊選手入場のシーン 引退するとこれも味わえなくなります引退「引退」、少しさびしい気がする言葉です。・何かを続けてきた・ずっと何かをやってきた・一線で働いてきた（...
スタイル アンダーアーマー「スリップスピード」は1足2モード。3モードはどうか。
アンダーアーマーのシューズ、「スリップスピード」【UNDERARMOUR SLIPSPEED】1足、2モードで履けるのが売りですが、3モードは期待しすぎでした。＊UNDERARMOUR SLIPSPEED左）ヒールOFF 右）ヒールONアン...
トレーニング 恥骨筋のストレッチ。サッカー選手はぜひ
サッカーやラグビー、スキーなど、足をひねる動作が多い競技をしていると股の根元が痛くなるときがあります。そんなときは恥骨筋のストレッチをやってみましょう。＊モデルNさん足をひねる動作が多い競技足をひねることが多い競技。たとえば、・サッカー・ラ...
スタイル 不便だけど、実技セミナーへジャージで行かない理由
実技のあるセミナーへの参加。不便だけどジャージで行かないようにしています。*ジャージとTシャツとハーフパンツ実技セミナー実技セミナーへよく参加しています。今年はまだ4回ですが、いつも、年間を通して10回以上の参加です。私が講師を務めるのも4...
トレーニング アスリートなら腹斜筋を鍛えるベントニーサイドクランチを取り入れよう
腹斜筋を鍛えるベントニーサイドクランチ。アスリートなら取り入れてみましょう。腹筋トレーニング選手のトレーニングプログラムには腹筋トレーニングを取り入れています。これまでにもブログでいろいろな腹筋トレーニングを書いてきました。・腹筋にいつもと...
スタイル 多少、時間やお金がかかっても、高速道路を使うわけ
多少、時間やお金がかかっても、高速道路を使っています。理由は、道に迷うことなく、楽に行くことができるからです。*3つのルートを示すナビルートで悩む自宅のある金沢市から、長野県松本市まで行くことになりました。目的はある協会のワークショップのお...
スタイル 苦手なことを苦手という勇気
苦手なことを、「苦手」といえる勇気も大切だと思っています。＊ファミレスにて苦手を出すことが恥ずかしくなくなった「苦手」なこと。苦手なことがない人、少ない人もいるでしょうが、私にはたくさんあります。そんな「苦手なこと」を、私はブログやセルフマ...
トレーニング 肩のインナーマッスル・ストレッチ。ウッドバーを使ってみよう
ラケットを使う競技や、投げる競技をしていると次第に肩回りが硬くなってきます。これは肩のインナーマッスルが関係しています。ウッドバーを使ってインナーマッスルのストレッチをしましょう。＊モデルTさん肩のインナーマッスルが硬くなる肩を大きくまわす...
トレーニング 同業がまちがった方法でサポートしていても、気にならなくなった理由
同業が、選手にまちがったことを指導していると気になるものです。（あえて指導と書きました）＊左右の重さがちがうスクワットバー（これでトレーニングはナシです）気になる理由私と同業となる人の、選手へのサポート風景をリアルや動画で観ることがあります...