スタイル パーソナルトレーナーを探すとき、確認しておきたい3つの資格
パーソナルトレーナーを探すとき、確認しておきたい3つの資格があります。 持っていないとダメなわけではありませんが、3つのうち1つでも持っていれば少しだけ安心です。 ＊ある施設のパーソナルトレーニングルーム プロフィールから確認する資格 私は...
2024-03
スタイル 
スタイル 行列に並ばない勇気と特別ルール
行列に並ぶのが嫌いです。しかし、すべての行列に並ばない、というわけではありません。 食べ物屋さんの「行列に並ばない勇気」と「特別ルール」を持つようにしています。＊新橋にあるお店の行列 行列に並ぶことがきらい 行列に並ぶことがきらいです。 「...
スタイル 言いかえの工夫で印象が変わる
言い方を変えると印象は変わります。工夫して言いたいものです。＊ある24時間ジムの注意書き 24時間ジムA店とB店 24時間ジムを利用しています。 私の利用している24時間ジムは、他店舗も利用することができます。 普段は自宅から近いジムを利用...
スタイル 「あれオレ」を言わないようにしよう。撲滅「あれオレ詐欺」
「あれオレ詐欺」をしないようにしたいものです。 ＊石川県警のポスターのあるATMにて（イメージです） 「あれオレ詐欺」とは コーチやトレーナー業界あるある、「あれオレ詐欺」 気をつけたいものです。 「あれオレ詐欺」とは、だれもが知る有名なス...
トレーニング 腹筋は内転筋を連動してトレーニングしよう
腹筋トレーニングだけではもったいない。 腹筋に内転筋を連動して鍛えましょう。 ＊内転筋を連動させた腹筋トレーニングをするアスリート 体幹が弱い→腹筋トレーニング？ 選手「腹筋を鍛えたいです」 私「どうして」 選手「体幹を鍛えたいからです」 ...
一日一回新しいことを メモのタイトルは「行きたいお店」ではなく「行くお店」
「行きたいお店」ではなく、「行くお店」のタイトルでメモをしています。 ＊Google Keepにて 新しいメニュー、新しいお店 昼食はひとりで、夕食は友人と食事に行くことがよくあります。 そのとき、なるべく新しいメニュー、新しいお店を選ぶよ...
スキー、スノーボード スノーシーズンが終わったらやっておきたい3つのお手入れ
冬も終わり、スノーシーズンも終了したスキーヤーやスノーボーダーの多いのではないでしょうか。 （今から春スキー＆ボードの人もいるでしょうが） スノーシーズンを終了した人は今から3つのお手入れをしてきましょう。＊この板も今週中にお手入れの予定 ...
スタイル ターニングポイントになった場所はときどき行ってみよう
ターニングポイントになった場所に、ときどき行ってみるのもおすすめです。＊ある方の以前オフィスがあったマンション ターニングポイントになった場所はあるはず これまで、仕事をしてきたなかで、ターニングポイントになった場所は だれにでもあるのでは...
一日一回新しいことを 人に好きなお店を聞いたなら一度は行ってみよう
なかのいい人に、その人の好きなお店を聞くことがあります。 私は聞いたからには、一度は行ってみるようにしています。 新しい体験が1つ増えるからです。 ある方との会話のなかで １か月前、ある方との会話で、自宅近くにあるうどん屋さんが 閉店したこ...
トレーニング アスリートは「肘つき肩甲骨プッシュアップ」で肩甲骨を動かそう
「肩甲骨があまり動かない」「肩甲骨が硬い」 そんなアスリートは「肘つき肩甲骨プッシュアップ」がおすすめです。＊「肘つき肩甲骨プッシュアップ」をする高校生（完璧なフォーム！） 肩甲骨の動きが悪いと 「肩甲骨の動きが悪い」「肩甲骨が硬い」そんな...