トレーニング 部活動サポート。今ある道具で工夫する。
ウエイトトレーニングをするには道具が必要です。しかし、多くを望んでも仕方がありません。今ある道具でやっている工夫をまとめてみました。 ＊室内練習場にて 施設や道具のことを言っても仕方がない 十分に練習できない施設や、ない道具のことを言っても...
2020-01
トレーニング 
トレーニングコーチの生き方 私の尊敬する（憧れる）人たちが実践している3つの共通点。
私が尊敬している人や、憧れている人を観察してみると、その方たちが実践していることで、いくつかの共通点があります。「朝が早い」「読書量が多い」「メモが多い」の3つです。 ＊憧れの人 秋葉原駅にて 尊敬している人が実践していること 私には尊敬し...
スキー、スノーボード ケガは突然やってくる。ケガを予感するときもある。
病気と同じで、ケガは突然やってきます。しかし、不思議なことに、ケガをする前に、何か胸騒ぎや嫌な予感がするときもあります。 そんなときは、直感を信じてやめみるのも方法です。 ＊一年間、左足首に入っていたボルト 2013年1月9日のできごと 今...
ウォーキング ウォーキングと散歩の違い。ウォーキングはトレーニング、散歩はレクリエーション。
ウォーキングと散歩は少し違います。ウォーキングはトレーニング要素が多く、散歩はレクリエーション的な要素が強いものです。ウォーキングと散歩をまとめてみました。 ＊伏見川にて ウォーキングと散歩 ウォーキングは散歩とは違うと思っています。ウォー...
未分類 1日かけてもできなかったパソコン間の引っ越し。仕方ないと割り切って楽しむことにしました
朝から夕方まで1日かけて、パソコン間の引っ越し作業をしていました。 結論を言うと1日かけても結局できませんでした。自分の不器用さに落ち込みながらも、仕方がないことだと割り切り楽しむことにしました。 ＊金沢駅インフォメーションセンターにて I...
トレーニングコーチの生き方 「この年末年始、トップ選手の振舞いをしてきたか」初練習で監督が言ったこと
私がサポートしているチームの初練習は今日からでした。監督がはじめのあいさつで言ったことは「この年末年始、トップ選手の振舞いをしてきたか」。 監督は「トップの選手はただゆっくり休んで、遊んでいたわけがない」と言いたかったのです。 ＊初練習前の...
未分類 一日を振り返って、印象に残ったことがないのは、行動していない証拠。自ら行動して少し刺激を与えましょう。
ふと、一日を振り返ったとき「今日、何をしたのだろう」とか「特別なことを何かしたのだろうか」と思う時があります。印象に残ったことを思い出さないのは、あまり行動しなかった時ではないでしょうか。そんな日が多いと、もったいないです。何か行動をしてみ...
トレーニングコーチの生き方 変わっている人、違っている人と言われるのも「あり」。
人に迷惑をかけなければ「変わっている人」「違っている人」と言われるのも「あり」だと思っています。 ＊銀座にて みんなと一緒 自分で言うのもなんですが、子どもの頃から協調性のいい子だと言われてきました。 みんなと仲良く、みんなと一緒に行動でき...
トレーニングコーチの生き方 苦手だけれども、自己肯定をしていきましょう
人は不安だったり、思ったどおりに上手くいかなかったりすると、自己否定をしまいがちです。すると、どんどん自己否定の底なし沼にハマってしまいます。そうならないように、苦手かもしれませんが自己肯定をしていきましょう。 ＊美ら海水族館にて 自己肯定...