一日一回新しいことを 壊れていたキャリーバック。8210円かけて修理したのはあるコラムニストの愛用品を使いたかったから
壊れていたキャリーバッグを修理しました。料金は送料込みで8210円。古いバックをわざわざ直したのは、あるコラムニストの愛用していたバックを使ってみたかったからです。 11月に軽井沢の自宅訪問 11月の日曜日、軽井沢に行ってきました。目的は長...
2020-01
一日一回新しいことを 
トレーニングコーチの生き方 見せる勇気と見られる勇気
人に何かを見せるとき、見せる勇気が必要です。見せる人が多くなればなるほど、大きな勇気が必要で、見せることを戸惑ってしまうかもしれません。「エイヤー」と思いきって見せてしまってもそれだけでは終わりません。見られる勇気も持っていなければいけない...
トレーニング 筋トレは成果がわかりやすいもの。ウエイトトレーニングをして成果を見えるカタチにしよう
筋トレはコツコツと継続すれば、成果がわかりやすいものです。ウエイトトレーニングをして成果を見えるカタチにしましょう。 スポーツは練習の成果が見えにくい どんなに競技の練習に打ち込んでもなかなか成果に結びつかないことがあります。ずっと補欠のま...
ウォーキング 銭湯に行きたいからウォーキング。「ついでに」という発想
ウォーキングや運動のあとに入るお風呂は最高です。それが銭湯ならもっと最高です。銭湯に行きたいからウォーキングをする。そんな発想もいいのではないでしょうか。 ＊銭湯にて ウォーキングのあとのシャワー、お風呂、銭湯は気持ちがいい ウォーキングや...
トレーニング 生徒に同じトレーニング動作を繰り返しやってもらう勇気。
生徒や、選手に同じトレーニングの動作を繰り返しやってもらわなければいけない時がよくあります。繰り返しやって、カラダが学習しないと、獲得できないことも多くあるからです。 何回も同じことを言う。何回も同じ動作をしてもらう。 これは私にとっては勇...
未分類 ITが苦手な私が、四苦八苦しながら3日続けてパソコンの設定を
IT は苦手です。そんな私が３日にわたり、合計3台のパソコンの設定をしました。四苦八苦しましたが最低限の設定はなんとかできました。 苦手意識を持っているわけ 自他ともに認めるIT音痴です。苦手意識はWindows Meのパソコンから始まりま...
ウォーキング ウォーキングを始めるコツは、今日から始めることと、がんばらないこと
「そろそろウォーキングでもはじめようかな」「そろそろウォーキングをやってみようかな」と思っていたら、さっそく今日から始めることをお勧めします。ウォーキングを始めるコツは、今日から始めることと、かんばらないことです。 ＊伏見川にて ウォーキン...
トレーニングコーチの生き方 シンプルなマイルール。先に決まった予定を優先に。
仕事でも、遊びでも、決まったらすぐに予定を入れるようにしています。そのため、あとからきたお誘いは断るというシンプルなルールにしています。 ＊新横浜にて 予定が重なると 仕事でも、遊びでも、日程が重なることよくあります。遊びの誘いが重なれば迷...
トレーニング シャフトやプレートを足で踏まない。野球選手がバットとグローブを足で扱わないのと同じ
ウエイトトレーニングで使用するシャフトとプレート。これらを足で扱わないようにしています。 マナーでもあるのですが、足で転がしたり、踏みつけたりはしません。野球選手がバットやグローブなどの道具を足で扱わないのと同じです。 ＊デッドリフトの様子...
トレーニングコーチの生き方 てんとう虫のロッカーは誰もがわかる目印。仕事でも目印になるものを持っていれば選ばれやすい
新橋の駅にはイラストの描かれたロッカーがあります。あるセミナーの会場案内には道順として、「てんとう虫のロッカーを背に進む」と書いてありました。方向オンチの私はとても助かりました。 目印は重要です。仕事でも「○○ならあの人」といわれる目印があ...