未分類 欲しかったモノ。売れてしまってホッとするのは、必要でなかった証拠
欲しくて悩んでいたモノが、売れてしまってホッとすることがあります。残念な思いもしますが、本当に必要ではなかったモノだと思うようにしています。 買うか迷ったランニングシューズ 以前から気になっていたランニングシューズがありました。 ナイキのラ...
2019-09
未分類 
未分類 車検という強制メンテナンス。車検をまねて、日を決めたメンテナンスを
２年に一度の車検の時期がやってきました。決まった期間に一度、検査を受け、悪い箇所は修理しなければいけません。まるで２年に一度の強制メンテナスのようです。しかし、車に限らず、期日が決まってなければ何事もメンテナスを怠るもの。車検をまねてメンテ...
未分類 カレーラーメン、カレーが飛ぶから紙エプロン。講習会、忘れ物をするからチェックリスト。
お店でカレーラーメンを食べるときは、必ず紙エプロンをします。どんなに気をつけてもカレーが服に飛んで付くからです。合宿や講習会で県外に出るときは必ずチェックリストをつけています。気をつけていても忘れ物をするからです。 げたや 石焼カレーラーメ...
トレーニングコーチの生き方 「もとをとる」という発想
「トレーニング指導者は、まじめな人が多く、勉強もたくさんしているけど、『もとをとる』という発想がないよね」とトレーナーであり経営者でもある方が言っていました。今回は「もとをとる」について考えてみました。 「もとをとる」とは 「もとをとる」と...
未分類 体験談を語れる人は魅力のある人。魅力のある人は体験談を語れる人。
誰にでも体験談の一つや二つはあるもの。その体験談をおもしろおかしく語れる人は、とても魅力がある人です。 体験談を語れる人 人の体験談を聞くことは、とても参考になります。似たような体験談も話す人によって、おもしろくもなり、ワクワクし、ひきつけ...
未分類 文章を書くときに、よくある間違い。私のクセ。
文章を書くと、あとで必ず誤字脱字や言葉の間違った使い方を発見することがあります。 文章を書くときの私のクセも出るのでしょう。どのような間違いがあるのか、まとめてみました。 160以上の記事を書いてきて 4月1日よりブログを書きはじめました。...
未分類 METs(メッツ）を使って簡単に消費カロリーを計算しよう
METｓ（メッツ）という単位があります。体重と運動時間がわかれば、その「メッツ」を使って簡易的に消費カロリーが計算できます。 METｓ（メッツ）てなあに アメリカスポーツ医学会（ACSM）が様々な運動のMETｓ（メッツ）を公表しています。メ...
ウォーキング ウォーキングのいいところ。「景色を楽しめる」「一人になれる」「運動習慣ができる」
ウォーキングには様々な運動効果があると言われています。運動効果以外でも多くのメリットがあります。一人でできて、景色を楽しめ、運動習慣が獲得できる。いいことばかりです。 景色を楽しむことができる ランニングもサイクリングも外を走るので、景色を...
趣味 やめた趣味を楽しむためには。「飾る・ときどき触る・ときどき思い出す」友人談
環境の変化や、興味関心の変化でやめてしまった趣味。一時期夢中になった趣味も残念ながらやめてしまったことも。友人がやめた趣味を楽しむ方法を教えてくれました。 ＊ホンダS660 のリアエンジン 友人指定のパーツだそうです やめた趣味を楽しむ 趣...
トレーニングコーチの生き方 アスリートを指導するための5つの柱
アスリートに限らず人にトレーニング指導するには何が必要でしょうか。 私が考える5つの柱をまとめてみました。 アスリートを指導するためには 「アスリートを指導するためには何が必要か」 先日、ある専門学校で講義をする機会がありました。講義に実技...