ウエイトリフティング プル動作がカールしてしまう。カールしないためのイメージトレーニング
トレーニングに取り入れているスナッチやクリーン。それらをすると、プル動作のとき、シャフトをカールさせてしまうことがあります。修正に、カールをしないためのイメージトレーニングを取り入れています。＊プル動作のとき、カールをしてしまうNG動作カー...
ウエイトリフティング 
しないことリスト スーパー銭湯。偶数日には行かない、ささやかな理由
よく行くスーパー銭湯。偶数日には行かないようにしています。*満天の湯パンフレットと回数券満天の湯金沢市にある満天の湯。金沢に１店舗、白山市に１店舗、富山に２店舗ある、スーパー銭湯です。白山店にもときどき行きますが、自宅や仕事の帰りに行きやす...
スタイル 無料・割引・キャンセル制度。制度として割り切ろう
無料期間、割引期間、キャンセルなどの制度。制度は制度として割り切りましょう。＊kindleのaudible プレミアムプランを￥0で試す無料・割引・キャンセル制度無料期間、割引期間、返品無料、キャンセルOKなど。その制度があるため助かってい...
トレーニング 「今日は雨だから筋トレ」はやめよう
中学や高校、大学の部活動。「今日は雨だから筋トレね」とよく聞きます。「雨だから筋トレ」はやめましょう。＊龍谷大学トレーニングルーム（龍谷大は常に筋トレをしています）雨でグランドが使えないから…屋外競技あるある「今日は雨だから筋トレね」私の中...
スタイル マメに通えばいい日もある。24時間ジム貸し切り状態
マメに通えば、ときにはいい日もあるものです。最近のよかったことは24時間ジムが貸し切り状態だったことです。＊貸し切り状態の24時間ジム久しぶりに貸し切り状態早朝、いつものように24時間ジムへ。ジムに、どんな時間帯に行っても、数名はトレーニン...
スタイル ときどき苦手な服を確認すれば、「失敗買い」が減る
いいと思って買った服。着てみて、「やっぱり苦手な服だった」と後悔することがあります。そうならないように、ときどき苦手な服を確認しています。＊Google Keepのメモ失敗買い以前はよく、服の「失敗買い」をしていました。「失敗買い」とは・安...
トレーニング ジムが続くか心配。そんなときは１日無料体験ではなく1か月の無料体験を選ぼう
「ジムに通いたいのですが、続くかが心配」と聞くことがあります。そんなときは無料体験で試しましょう。1日の体験ではなく1か月の無料体験を選びましょう。＊とあるキャンペーンのDM無料体験多くのジムは無料体験をやっています。・1日・1週間・1か月...
ウエイトリフティング オリンピックリフティングの基本は「ストレートアップ」から
パワーのトレーニングが効率的にできるオリンピックリフティング。その中でも代表的なスナッチやクリーン。アスリートなら習得したいものです。その導入として「ストレートアップ」を伝えています。スナッチやクリーンの基本だと考えているからです。＊「スト...
トレーニング 継続中のトレーニング、「ちょっとだけしんどい」そのリカバリー
継続中の筋力トレーニングやランニング、ウォーキング。ときどき、ちょっとだけ「しんどくなる」ことがあります。そんなときは積極的にリカバリーをしましょう。＊長野の露天風呂にて継続していると、しんどくなることもある筋力トレーニングやランニング、ウ...
トレーニング アスリートならやっておきたい胸椎伸展トレーニング
アスリートが、競技練習や筋力トレーニングなどをガンガンやると胸椎が硬くなりがちです。胸椎が硬くなるとカラダの動きも悪くなり、パフォーマンスが落ちます。胸椎が硬くならないように伸展トレーニングを取り入れましょう。＊木島病院体育館にて （モデル...