トレーニング GYMに通える方法。「行ったらOK」と考える
24時間GYMやスポーツジム。「どうしても続かない」とよく聞くことがあります。GYMに通うコツは「行ったらOK」と考えることです。早朝の24時間GYMにて継続が苦手な私が、唯一続いているのがGYM何事も継続が苦手な私。現在、唯一続いているの...
トレーニング 
スタイル 高校野球の「公立魂」もし、あれば心に秘めておこう
高校の部活動あるある。「公立魂」「打倒私立」もし、そう思っても、心に秘めておきましょう。2026.09.12秋の大会 公立高校vs私立高校「公立魂」の違和感高校部活動あるある。大会前の意気込みを聞かれたインタビュー。公立高校の選手はよく言っ...
スタイル 名前入り木札に5800円の価値はあるか
名前入りの木札をつくってもらいました。片面4000円、裏にも入れるなら5800円。その価値はあるでしょうか。＊「木札」のデザインホテルの隣のお店上京するとき、よく宿泊するホテル。その隣には、いつも気になっているお店があります。いつ行ってもシ...
スタイル 「アスリートのサポートはむずかしいですよね」それに対する私の答え
この仕事をしていると、ときどき同業の方や、友人などに聞かれることがあります。「アスリートの指導ってむずかしいでしょ」と。（人が言った言葉なので、あえて「指導」と書いています）私の答えは「一般の方やシニアの方「も」むずかしい」と答えるようにし...
スタイル 10連覇達成。でも、無敵だったわけではない
昨年11月からサポートしているチーム。10連覇を達成しました。（もちろん史上初）しかし、決して無敵だったわけではありません。＊表彰式直後の様子 武蔵野の森総合スポーツプラザにて私がサポートするようになって7か月10年連続。10回目の優勝を飾...
スタイル トップアスリートとアスリートの違い
トップアスリートとアスリート。「トップ」がつくか、つかないか。どんな違いがあるでしょうか。＊２年間サポートした選手のウエア 石川県総合スポーツセンターにて「トップアスリート」と「アスリート」「トップアスリート」と「アスリート」ここでは「トッ...
トレーニング 壁を使った肩の柔軟性向上トレーニング
壁を使って肩の柔軟性を高めるトレーニングをしています。＊モデルNさん肩の柔軟性がわかるトレーニング冒頭の写真。壁を使って肩の柔軟性トレーニングをしています。彼女は肩がじゅうぶん柔らかく、トレーニングというよりもコンディショニングチェックが中...
スタイル 高校1年生のウエイトトレーニング。まずは用具の扱い方から
初めて本格的にウエイトトレーニングのサポートを受ける高校1年生。まずは用具の扱いから伝えるようにしています。*全員で重りを取りに行く様子（かたづけは段取りよくできました）用具の扱い方ウエイトトレーニングを始めるにあたって、用具の扱い方は重要...
スタイル 迷うことがあったとき。人にアドバイスするなら、と考える
迷うことがあったとき。「もしも人のことなら、どのようにアドバイスするのか」と、考えるようにしています。＊あるイベントのハーフタイムショーにて「行こうか、行かないか」で迷う今週末、東京で、ある大きなイベントがあります。いつも私なら、有無をいわ...
トレーニング 肩甲骨をよせるトレーニング「Y・W・T」
アスリートにとって、肩の安定性、胸（胸椎）の柔軟性は重要です。「Y・W・T」で肩甲骨をよせるトレーニングをしています。＊モデルOさん肩甲骨をよせる重要性「肩甲骨をよせることができない」「肩甲骨まわりが硬い」「姿勢が悪いのは肩甲骨のせいだと言...